Érdekességek / 2. április 2017

Színek és az egészség

Színek és az egészség. Mi az összefüggés a kettő között? Miért jó zöldéget és gyümölcsöt enni? Milyen hatással bírnak az egyes zöldségek és a gyümölcsök és ezek hogyan befolyásolják egészségünket?

A “fogyasszunk színesen” elve több szempontból megfontolandó és elsajátítandó, melyet egészségünk garantáltan meg fog hálálni. Már az ókorban is alkalmazták a színek erejét a táplálkozásban és gyógyításban. A színterápia a fogyókúra területén is csodákra képes.

  • Sárga
    Fontos szerepet játszik a szervezet regenerálásában
    Csökkenti a szívbetegségek és a rák kialakulásának kockázatát
    Ajánlott: banán, kukorica
  • Narancssárga
    Szintén segíti a szívműködést
    Erősíti a szemet, ezáltal a látást is
    Immunerősítő szerepe is közismert
    Ajánlott: sárgabarack, sárgarépa, sárgadinnye, narancs, citrom, tök
  • Lila
    Jót tesz a memóriának, valamint lassítja az öregedést
    Ajánlott: padlizsán, szeder, fekete ribizli, szilva, kékszőlő, vöröskáposzta, áfonya
  • Piros
    Segíti a memóriát, valamint a vastagbél-, tüdő- és prosztatarák megelőzését.
    Jótékonyan segíti a húgyvezeték és a szív működését és véd a tumoros betegségek ellen.
    Védi a sejteket az öregedéstől
    Ajánlott: alma, cseresznye, meggy, dinnye, cékla, retek, paradicsom, eper, málna
  • Zöld
    Kalciumtartalma által erősíti a csontokat és a látást.
    Májvédő hatású, serkenti a szerv működését, főként a bőr- és a vastagbélrák kialakulását segít megelőzni, továbbá védik a szemet.
    Ajánlott: brokkoli, spárga, sóska, avokádó, zöld alma, szőlő, kivi, zöldborsó, zöldbab, saláta
  • Fehér
    Magas kálium- és magnéziumtartalmának köszönhetően jótékony hatással van a szívműködésre és a koleszterinszintre.
    Véd a daganatos megbetegedések ellen
    Ajánlott: gomba, fokhagyma,hagyma, banán, körte, barack, karfiol

 

A fenti okokból kifolyólag nem árt, minél színesebben zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.






Előző bejegyzés
Spárgakrémleves "fehéren"
Következő bejegyzés
Párkapcsolat kiegyensúlyozottan