Együnk és mozogjunk! / Életmód / 25. november 2017

Miért fontos a lúgosítás?

Miért annyira fontos a rendszeres lúgosítás és miért kell beépíteni a lúgos kémhatású élelmiszereket az étrendünkbe? Mely élelmiszerek savas-, és melyek lúgosító kémhatásúak? Ti mikor lúgosítottatok utoljára? 

A lúgosítás az alternatív orvoslásnak egy markáns pontja, mely egynesúlyba hozza és egyben csökkenti a nyers folyadékaink hidrogénion koncentrációját, vagyis növeli a pH-t. Táplálékaink lehetnek savasak, lúgosak vagy semlegesek. A természetgyógyászok szerint a lúgos étrend egyensúlya általánosan jó hatással van a közérzetünkre, megelőzi és gyógyítja a rákot, valamint a szívbetegségeket. Mivel az étrend megváltoztathatja a vizelet kémhatását a történelem során gyakran alkalmazták a vesekőképződés  és a visszatérő húgyúti fertőzések kezelésére.

Savas karakterű élelmiszerek, melyeket nap mint nap bejuttatunk a szervezetbe:
majonéz, hús, dió, kenyér, földimogyoró, hüvelyesek, cukor és édesség, tejtermékek, tojás, néhány kivétellel a legtöbb gyümölcs, fehér rizs
Savas karakterű folyadékok:
tea, kávé, alkohol, cukrozott üdítő, gyümölcslé, tej

10 lúgosító élelmiszer

Avokádó
nemcsak lúgosít, hanem segít a savas élelmiszereket a gyomorban neutralizálni

Érett banán
a banán éretlen állapotban inkább savasít és székrekedéshez vezet. Míg ha megvárjuk, hogy megérjen, akkor rengeteg vitamint és ásványi anyagot juttathatunk általa a szervezetünkbe.

Mandula
ez az egyetlen mag, amely nem savas kémiai hatású. Azon felül, hogy lúgosít, csökkenti a koleszterinszintet,továbbá fokozza az agyműködést és elősegíti az emésztést.

Spárga
a legismertebb lúgosító élelmiszer, mely hatalmas adag vitaminnal és vízzel látja el a szervezetet

Görögdinnye
kiváló méregtelenítő és lúgosító, mely rengeteg vitamint is tartalmaz

Papaya
vitaminbomba, mely kiváló megoldást nyújt emésztési problémákra

Citrom
annak ellenére, hogy rendkívül savanyú, bizony lúgosító hatással bír

Brokkoli
rákellenes élelmiszer, mely rendkívüli mértékben lúgosít, valamint rengeteg táplálékanyagot is tartalmaz

 

M.






Előző bejegyzés
Mi történik szervezetünkkel, amikor szakítunk?
Következő bejegyzés
Vissza a régi kerékvágásba..