Együnk és mozogjunk! / Életmód / 24. április 2017

Méregtelenítés, ideje detoxikálni

Miért fontos a méregtelenítés és hogyan ismerjük fel, ha túl sok méreganyag van bennünk? Milyen ételek segíthetnek a detoxikálásban?

A szervezetünk legtöbbször nem elég egyértelműen jelez akkor, amikor tisztítókúrára van szükségünk, hiszen a tünetek könnyen összetéveszthetőek más betegségek jeleivel.

Fáradtság
A folyamatos kimerültség és fáradékonyság a kimerülés klasszikus jelei. A detoxkúra segítségével biztosan fittebbnek és erősebbnek fogod magad érezni.

Lassúság
Amennyiben szokatlanul lassan reagálsz vagy gondolkodsz, szintén a méreganyagok felhalmozósádásának árulkodó jelei lehetnek.

Kellemetlen szag
Szervezetünk a szagok segítségével is jelez, amennyiben egy kis tisztításra van szükségünk.
A test-, vagy szájszag is lehetnek a méreganyagokra utaló jelek.

Problémás bőr
A bőrünk a lelki és fizikai állapotunkat egyaránt tükrözi. Ha piros foltok, pattanások jelennek meg a bőrünkön, egyértelmű, hogy detoxkúrára van szükségünk. (A tisztító maszkok is a segítségünkre lehetnek ez esetben).

Emésztési problémák
A méreganyagok felhalmozódása könnyen eredményezhet szorulást. Ez esetben is sürgős a méregtelenítés.

Alvászavarok
A méreganyagok azért is felelősek lehetnek, hogy a szervezetünk éjszakánként nem jut elegendő pihenéshez.

Hízás
A méreganyagok meglehetősen nagy kihívás elé állítják a szervezetünket. Hízás esetében még nagyobb hangsúlyt kell fektetni a méregtelenítésre, mint más tünetek esetében.

A májunk egészségéért

A máj a legfontosabb méregtelenítő szervünk, mely felelős az anyagcserénkért, az energiaháztartásunkért és elősegíti az emésztésünket. Ezentúl tárolja a a vitaminokat, mint a B12-őt és a vasat.

A következő élelmiszerek segítségével kiválóan méregteleníthetsz:

Cékla: segít a májnak a méreganyagok kiválasztásában

Brokkoli: gazdag antioxidánsokban, C és E Vitaminokban

Yamgyökér: a répához hasonlóan segíti a máj otpimális mőködését

Spenót: segít a fertőzéseket leküzdeni, valamint a méreganyagok, szervezetünkből való kivezetésében

Kurkuma: a máj kedvenc fűszere, mely stimulálja a gyomorsavat és segíti a májat a zsírégetésben is






Előző bejegyzés
Plitvicei tavak
Következő bejegyzés
Szépségtippek egyenesen Ázsiából