Együnk és mozogjunk! / Életmód / 29. június 2015

Fuss, hogy szabad, könnyű és boldog légy!

Pándi Roland

Futni…

Futni az az élettől… vagy csak egy személytől…

Futni a magánytól… vagy a bútól és szenvedéstől…

Futni az életért vagy a szépségért…

a futást értelmezhetjük sokféleképp…

Minden kezdet nehéz, vagy mondhatnám, hogy mindig az első lépést megtenni a legnehezebb. Sokan csak erős elhatározással, hatalmas önfegyelemmel és kitartással szánják rá magukat, pedig a jutalom garantált. A következő összeállításunkkal reméljük kellőképpen motiválunk majd titeket.

8 érv, hogy miért fuss;

  • A rendszeres futás erősíti a keringési rendszert, az izmokat , csökkenti a vérzsírértéket, segít a stresszhormonok leépítésében, valamint immunerősítő is.
  • A megnövekedett oxigénellátásnak köszönhetően megállítja az öregedést, így számos esetben egy 70 éves rendszeresen kocogó jobb teljesítőképességű, mint egy keveset mozgó 30-as.
  • Erősíti a csontokat, mely által csökken a csontritkulás veszélye.
  • Segít a karcsúság megőrzésében és a fogyásban, azon kevés sportformák egyike, mely során rengeteg kalóriát égethetünk el.
  • Dr. Strunz Örök fiatalság című könyvében felhívja a figyelmet arra, hogy e mozgásforma az agy nagy mennyiségű oxigénellátásának köszönhetően az inteligenciánkra és a kreativitásunkra is jótékony hatással van.
  • Kapcsolatteremtő funkciója sem elhanyagolható, nem kerül pénzbe és könnyen kivitelezhető.
  • A Stanford Egyetem Egészségógyi Központjának hosszútávú kutatása szerint a rendszeres kocogás lassítja az öregedést.
  • A szakértők szerint a rákban való elhalálozások száma is sokkal kisebb arányú a futóknál.

Ne habozzatok, ragadjatok futócipőt és irány a természet!

M.

 

 






Előző bejegyzés
Lebegő légbuborék
Következő bejegyzés
Táskánk, a stílusunk tükre